Млечна салата от тиквички и царевица

5 души сготвиха това

Млечна салата от тиквички и царевица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (2 бр) се сваряват в леко подсолена вода до омекване. Подсушават се и се настъргват на едро. Към тях се прибавят царевицата (200 г), майонезата (100 г), киселото мляко (100 цедено), ситно нарязаният лук (1 стрък), лимоновият сок и подправките. Салатата се разбърква добре.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментари за Млечна салата от тиквички и царевица:

Автор Мнение

Katia Pavlova

2014-10-13 15:12:00

Днес имаме прекрасен повод да се почерпим-дъщеря ми има рожден ден.Реших да я изненадам и за вечеря приготвих млечната салата - опитах я и останах очарована.Честно казано ,не очаквах  такъв добър резултат.Благодаря за рецептата!

Публикувайте коментар за рецептата Млечна салата от тиквички и царевица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Млечна салата от тиквички и царевица

Порция

206 г
Калории 157 кал8%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,98.11г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 16г12%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари6%
Холестерол3мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А23мкг3%
B1 (Тиамин)0.179мг15%
B2 (Рибофлавин)0.098мг8%
B3 (Ниацианамид)1.28мг8%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.127мг10%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C15мг17%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)1.8мг12%
K (Менадион)18.35мкг15%
Витамин Холин26.77мг5%
Калций49мг5%
Фосфор101мг14%
Желязо0.74мг6%
Натрий206мг14%
Магнезий44мг11%
Цинк0.59мг5%
Мед0.089мг10%
Манган0.212мг9%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 157 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:51ч

Отдих

2:41ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter