Предложения:

Щука магданозлия

Рецепта:

Филето от щука се нарязва на парчета, които се запържват в нагорещено олио.

В същата мазнина се запържват нарязаните на ситно лук и целина. Към тях се прибавя брашното и се долива малко топла вода. Подправя се със сол и черен пипер.

Рибата се прехвърля в тава и се залива със соса. Оставя се да поври десетина минути на тих огън и се прибавя ситно нарязаният магданоз. Ястието се залива с разбитите яйца с киселото мляко и лимоновия сок, и се допича за още две минути.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Щука магданозлия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Щука магданозлия

Порция

332 г
Калории 324 кал16%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.43г
Омега 30.21г21%
Въглехидрати 19г15%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари4%
Холестерол174мг58%
Витамини и минералиКол.%Ден
А169мкг19%
B1 (Тиамин)0.141мг12%
B2 (Рибофлавин)0.283мг22%
B3 (Ниацианамид)3.57мг22%
B5 (Пантенол)1.81мг36%
B6 (Пиродоксин)0.281мг22%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)2.61мкг109%
C25мг28%
D4.17мкг8%
E (Токоферoл)1.15мг8%
K (Менадион)208.43мкг174%
Витамин Холин154.71мг28%
Калций192мг19%
Фосфор436мг62%
Желязо2.26мг19%
Натрий123мг8%
Магнезий69мг17%
Цинк1.86мг17%
Мед0.157мг17%
Манган0.561мг24%
Селен31.6мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 324 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:50ч

Отдих

5:32ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.