Филе от риба пангасиус във фолио на фурна

2 души сготвиха това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на филийки, а чесънът се разполовява. В 4 парчета фолио се разпределят резенчета лук и половинки чесън. Върху тях се поставят филетата от пангасиус и се овкусяват със сол, пипер, копър и розмарин. Поръсват се с малко зехтин и отгоре се слагат резенчета лимон. Увиват се във фолиото и се пекат на 180 градуса за около 25 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Филе от риба пангасиус във фолио на фурна

Рецепта Печено филе от риба треска във фолио на фурна Печено филе от риба треска във фолио на фурна Рецепта Печено филе от риба пангасиус във фолио с домати и лимон на скара Печено филе от риба пангасиус във фолио с домати и лимон на скара Рецепта Печена бяла риба пангасиус на скара с къри във фолио Печена бяла риба пангасиус на скара с къри във фолио
Рецепта Панирано филе от риба минтай Панирано филе от риба минтай Рецепта Печена риба Карагьоз на фурна във фолио Печена риба Карагьоз на фурна във фолио Рецепта Печена риба сафрид във фолио на скара Печена риба сафрид във фолио на скара
Рецепта Пържена риба треска филе в бирена панировка (паста патафри) Пържена риба треска филе в бирена панировка (паста патафри) Рецепта Филе от маринована риба тон на скара Филе от маринована риба тон на скара Рецепта Филе от бяла риба акула по парижки на фурна Филе от бяла риба акула по парижки на фурна

Коментари за Филе от риба пангасиус във фолио на фурна:

Автор Мнение

Рая Митусис

2015-03-15 13:59:26

Невероятно вкусно се получи!

Публикувайте коментар за рецептата Филе от риба пангасиус във фолио на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

145 г
Калории 180 кал9%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г29%
Мазнини11г 55%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.06г
Омега 30.89г
Въглехидрати 8г18%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол38мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.107мг9%
B2 (Рибофлавин)0.087мг7%
B3 (Ниацианамид)1.83мг11%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.301мг23%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C10мг11%
D7.5мкг15%
E (Токоферoл)1.2мг8%
K (Менадион)4.6мкг4%
Витамин Холин45.9мг8%
Калций41мг4%
Фосфор186мг27%
Желязо0.55мг5%
Натрий33мг2%
Магнезий28мг7%
Цинк0.79мг7%
Мед0.097мг11%
Манган0.222мг10%
Селен9.1мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 180 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Сек*

2:07ч

Отдих

3:04ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.