Мариновани свински котлети с розмарин на скара

Рецепта:

Свинските котлети се посоляват и се слагат между два листа прозрачно фолио. Начукват се с чукче.

Приготвя се марината от нарязания на филийки чесън, стрития пресен розмарин, олиото и горчицата. Котлетите се намазват обилно с маринатата, увиват се в прозрачно фолио или се слагат в плик и престояват 30 минути в хладилник.

Маринованите котлети се пекат на загрята скара за по 6-7 минути на страна. От време не време се поръсват с по няколко капки балсамов оцет. Сервират се със стръкче пресен розмарин отгоре.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Мариновани свински котлети с розмарин на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мариновани свински котлети с розмарин на скара

Порция

278 г
Калории 823 кал41%
Калории от мазнини639 кал118%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини71г 118%
Мазнини (наситени)22г110%
Мазнини мононенаситени 32г160%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,940.79г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 3г2%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.861мг72%
B2 (Рибофлавин)0.475мг37%
B3 (Ниацианамид)6.58мг41%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.509мг39%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.9мг6%
K (Менадион)0.75мкг1%
Витамин Холин2.34мг0%
Калций86мг9%
Фосфор326мг47%
Желязо2.22мг19%
Натрий181мг12%
Магнезий38мг10%
Цинк5.53мг50%
Мед0.173мг19%
Манган0.148мг6%
Селен68.6мкг125%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 823 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:34ч

Ски

1:48ч

Танци

2:06ч

Плуване

2:06ч

Фитнес

2:18ч

Велоергометър

2:31ч

Каланетика

2:48ч

Пазаруване

3:37ч

Ходене

3:37ч

Секс

9:44ч

Отдих

14:04ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter