Шишчета от тиквички и халуми на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се нарязват на тънки ивици с белачка, без да се белят. Сиренето халуми се реже на кубчета, които се завиват на руло с ивиците тиквичка. Набучват се на шишче и се изпичат на скара за 3-4 минути от всяка страна.

Приготвя се дресинг, като се смесят зехтинът и сокът от лимон и се подправят с риган, сол и черен пипер. Шишчетата се сервират, полети с дресинга.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с тиквички, халуми, зехтин
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Шишчета от тиквички и халуми на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Шишчета от тиквички и халуми на скара

Порция

261 г
Калории 288 кал14%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.34г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 8г6%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари4%
Холестерол53мг18%
Витамини и минералиКол.%Ден
А261мкг29%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.6мг46%
B3 (Ниацианамид)1.86мг12%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.208мг16%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C17мг19%
D0.35мкг1%
E (Токоферoл)1.08мг7%
K (Менадион)13.76мкг11%
Витамин Холин24.29мг4%
Калций483мг48%
Фосфор430мг61%
Желязо1.94мг16%
Натрий179мг12%
Магнезий72мг18%
Цинк1.21мг11%
Мед0.431мг48%
Манган0.394мг17%
Селен3.2мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 288 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Секс

3:24ч

Отдих

4:55ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter