Тиквички с гъби на тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се измиват и нарязват на много тънки филийки с помощта на белачка. След това се посоляват и отцеждат старателно. Овалват се в брашно и се изпичат в оребрен тиган.

Гъбите се измиват, подсушават и режат на полумесеци. Изпичат се също в оребрен тиган и се смесват с тиквичките в купа. Поръсват се със ситно нарязания чесън и се овкусяват с оцет или лимонов сок.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Тиквички с гъби на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тиквички с гъби на тиган

Порция

295 г
Калории 150 кал8%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.53г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 18г14%
Фибри3.6г9%
Нишесте
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.172мг14%
B2 (Рибофлавин)0.356мг27%
B3 (Ниацианамид)3.62мг23%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.26мг20%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C14мг16%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)8.88мкг7%
Витамин Холин31.54мг6%
Калций38мг4%
Фосфор149мг21%
Желязо1.72мг14%
Натрий9мг1%
Магнезий52мг13%
Цинк1.01мг9%
Мед0.487мг54%
Манган0.444мг19%
Селен10.9мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 150 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:19ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:39ч

Ходене

0:39ч

Секс

1:46ч

Отдих

2:33ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter