Пълнена пържена пъстърва с гъби и чесън на тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пъстървите се почистват, измиват и подсушават.

Гъбите, магданозът и чесънът се нарязват на ситно и към тях се добавя малко морска сол.

Със сместа се пълнят рибите и се затварят с клечки за зъби.

В дълбок тиган се загрява олиото. Пъстървите се овалват в брашно и се пържат до пълна готовност, за около 6-7 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнена пържена пъстърва с гъби и чесън на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

253 г
Калории 735 кал37%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г20%
Мазнини56г 69%
Наситени6г
Мононенаситени 26г
Полиненаситени21г
Омега 3,6,945.06г
Омега 31.37г
Въглехидрати 23г13%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А22мкг2%
B1 (Тиамин)0.494мг41%
B2 (Рибофлавин)0.555мг43%
B3 (Ниацианамид)7.34мг46%
B5 (Пантенол)3.41мг68%
B6 (Пиродоксин)0.312мг24%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)9.12мкг380%
C1мг1%
D5.9мкг12%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)2.72мкг2%
Витамин Холин104.68мг19%
Калций71мг7%
Фосфор397мг57%
Желязо2.75мг23%
Натрий1336мг89%
Магнезий40мг10%
Цинк1.36мг12%
Мед0.433мг48%
Манган1.524мг66%
Селен30.8мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 735 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:53ч

Плуване

1:53ч

Фитнес

2:03ч

Велоергометър

2:15ч

Каланетика

2:30ч

Пазаруване

3:13ч

Ходене

3:13ч

Сек*

8:41ч

Отдих

12:33ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.