Азиатска марината за свински врат и свинско месо

Принтирай

Продукти:

В малка купа се смесват рибеният и соевият сосове. Добавя се кафявата захар и лимоновият сок.

Маринатата е подходяща за 1 кг свински хапки или 4 вратни пържоли. Добре е да се мариноват поне 1 денонощие в хладилник.

10 минути

Марината за свински вратни пържоли с лук и чубрица	Мариновани свински вратни пържоли с бира и чесън печени на скара	Марината за шишчета от свинско месо
Марината с уиски и джинджифил за свинско месо на скара	Маринован шпикован свински врат запечен с картофи, бира и масло	Марината за свински пържоли ( свински вратни пържоли) с бира, захар и чесън на прах на скара
Люта марината за свински врат или ребърца	Марината със соев сос и червено вино за свински врат	Сладко кисела марината за свински врат

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 62 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:09ч

Плуване

0:09ч

Фитнес

0:10ч

Велоергометър

0:11ч

Каланетика

0:12ч

Пазаруване

0:16ч

Ходене

0:16ч

Сек*

0:44ч

Отдих

1:03ч

Калории и хранителна стойност
Порция			40 г
Калории		62 кал	3%
Калории от мазнини		0 кал	0%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		0г	0%
Мазнини		0г	0%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	0г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		16г	100%
	Фибри	0.1г
	Нишесте	0г
	Захари	14г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		1мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.01мг	1%
B2 (Рибофлавин)		0.024мг	2%
B3 (Ниацианамид)		0.24мг	2%
B5 (Пантенол)		0.03мг	1%
B6 (Пиродоксин)		0.01мг	1%
B9 (Фолиева киселина)		1мкг	0%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		3мг	3%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.01мг	0%
K (Менадион)		0.11мкг	0%
Витамин Холин		2мг	0%
Калций		13мг	1%
Фосфор		14мг	2%
Желязо		0.71мг	6%
Натрий		610мг	41%
Магнезий		4мг	1%
Цинк		0.05мг	0%
Мед		0.034мг	4%
Манган		0.037мг	2%
Селен		0.2мкг	0%