Предложения:

Крем супа от грах със свински джолан

Рецепта:

Свинският джолан се измива и се поставя в голяма тенджера. Лукът и морковът се обелват, нарязват се на едро и също се добавя в тенджерата. Заливат с пилешкия бульон и се оставят да вървят около един час.

Джоланът се изважда, месото се отделя от костта и се нарязва на парченца. Останалото съдържание на тенджерата се прехвърля в кухненски робот и се пасира. Овкусява се със сол и пипер и се добавят парченцата с варено свинско месо. Супата се затопля и се сервира гореща.

Време за приготвяне:

90 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Крем супа от грах със свински джолан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от грах със свински джолан

Порция

510 г
Калории 527 кал26%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини37г 62%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,918.99г
Омега 30%
Въглехидрати 16г12%
Фибри4г11%
Нишесте
Захари4%
Холестерол108мг36%
Витамини и минералиКол.%Ден
А130мкг14%
B1 (Тиамин)0.549мг46%
B2 (Рибофлавин)0.533мг41%
B3 (Ниацианамид)6.41мг40%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.493мг38%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)14.87мкг12%
Витамин Холин30.42мг6%
Калций80мг8%
Фосфор301мг43%
Желязо2.51мг21%
Натрий534мг36%
Магнезий51мг13%
Цинк4.48мг41%
Мед0.292мг32%
Манган0.317мг14%
Селен43.6мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 527 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Секс

6:14ч

Отдих

9:00ч

Tyxo.bg counter