Предложения:

Задушен праз лук с бял сметанов крем

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът се нарязва на шайби и се запържва в разтопеното масло за на колко минути, докато поомекне. Добавя се брашното, разбърква се и се запържва, докато промени цвета си. Овкусява се със сол и черен пипер.

Сметаната и зеленчуковия бульон се смесват и леко се затоплят. Прибавят се на тънка струйка към праз лука, при непрекъснато бъркане.

Ястието се готви на слаб огън още 6-7 минути докато сосът се сгъсти.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Задушен праз лук с бял сметанов крем

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушен праз лук с бял сметанов крем

Порция

211 г
Калории 263 кал13%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.94г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 23г18%
Фибри2.4г6%
Нишесте
Захари3%
Холестерол58мг19%
Витамини и минералиКол.%Ден
А248мкг28%
B1 (Тиамин)0.082мг7%
B2 (Рибофлавин)0.114мг9%
B3 (Ниацианамид)0.84мг5%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.298мг23%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C11мг12%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)1.5мг10%
K (Менадион)60.35мкг50%
Витамин Холин19.54мг4%
Калций103мг10%
Фосфор83мг12%
Желязо2.72мг23%
Натрий109мг7%
Магнезий40мг10%
Цинк0.34мг3%
Мед0.174мг19%
Манган0.636мг28%
Селен3.6мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 263 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Секс

3:06ч

Отдих

4:29ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter