Предложения:

Чиа пудинг с бадемово мляко, мед и канела

Рецепта:

Бадемовото мляко се приготвя по следния начин: заливат се 1/3 ч. ч. бадеми с вода за нощ. На сутринта водата се излива, бадемите се слагат в блендер, заедно с 1 ч. ч. вода, смилат се и след това се прецеждат през марля. Чиата се залива с бадемовото мляко, добавят се мед и канела на вкус и се разбърква с вилица. Оставя се в хладилник, докато се сгъсти. Украсява се с плодове, ядки, сушени плодове и кокосови стърготини. По желание се полива с мед.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на десерти

Коментирайте първи рецептата Чиа пудинг с бадемово мляко, мед и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чиа пудинг с бадемово мляко, мед и канела

Порция

94 г
Калории 95 кал5%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.12г
Омега 30%
Въглехидрати 9г7%
Фибри0.6г2%
Нишесте
Захари6%
Холестерол12мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А39мкг4%
B1 (Тиамин)0.034мг3%
B2 (Рибофлавин)0.161мг12%
B3 (Ниацианамид)0.25мг2%
B5 (Пантенол)0.29мг6%
B6 (Пиродоксин)0.034мг3%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C1мг1%
D1.1мкг2%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)0.25мкг0%
Витамин Холин11.79мг2%
Калций113мг11%
Фосфор103мг15%
Желязо0.28мг2%
Натрий42мг3%
Магнезий25мг6%
Цинк0.5мг5%
Мед0.066мг7%
Манган0.134мг6%
Селен2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 95 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Секс

1:07ч

Отдих

1:37ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter