Бърза картофена супа с кисело мляко и грис

1 човек сготви това

Бърза картофена супа с кисело мляко и грис - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В маслото (80 г) леко се запържват двете супени лъжици грис. Добавя се 1200 мл вода, посолява се и се оставя да ври. Обелените и нарязани на кубчета картофи (6 бр) се добавят и супата се сварява, като се внимава да не изкипи. Сваля се от огъня и се поръсва със ситно нарязания магданоз (1/2 връзка) и черния пипер. След като леко се охлади, супата се застройва с разбитото с киселото мляко (200 г) яйце (1 бр).

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза картофена супа с кисело мляко и грис

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърза картофена супа с кисело мляко и грис

Порция

275 г
Калории 304 кал15%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.91г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 42г32%
Фибри5г13%
Нишесте32г
Захари1%
Холестерол65мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А126мкг14%
B1 (Тиамин)0.151мг13%
B2 (Рибофлавин)0.165мг13%
B3 (Ниацианамид)2.2мг14%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.575мг44%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C28мг31%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)73.4мкг61%
Витамин Холин45.8мг8%
Калций77мг8%
Фосфор163мг23%
Желязо2.07мг17%
Натрий40мг3%
Магнезий54мг14%
Цинк0.94мг9%
Мед0.234мг26%
Манган0.357мг16%
Селен6.7мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 304 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Секс

3:35ч

Отдих

5:11ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter