Постна градинарска зеленчукова супа (чорба) с прясно зеле, картофи, зелен боб, грах, царевица, чушки и сирене

Постна градинарска зеленчукова супа (чорба) с прясно зеле, картофи, зелен боб, грах, царевица, чушки и сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (2 бр), морковът (1 бр) и чушката (1 бр) се нарязват на кубчета, зеленият лук (1 стрък) – на колелца, а зелевите листа (2 листа) – на тънки ивички.

Всичко това заедно с граха (50 г) и зеления боб (50 г) се залива със студена вода, посолява се и се оставя да ври на тих огън до пълна готовност.

Малко преди да се изключи котлонът, се добавя варената царевица (50 г) и олиото (1 с.л.).

Супата се поднася топла, обилно поръсена с настъргано сирене и ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Постна зеленчукова супа / чорба с картофи, моркови, чушки и лук по селски

Бърза картофена супа с кисело мляко и грис

Зеленчукова супа с картофи, целина, ориз, пресен лук и карфиол

Подобни рецепти на Постна градинарска зеленчукова супа (чорба) с прясно зеле, картофи, зелен боб, грах, царевица, чушки и сирене

Рецепта Зеленчукова супа с картофи, грах и домати Зеленчукова супа с картофи, грах и домати Рецепта Супа от гъби и грах със застройка от жълтък Супа от гъби и грах със застройка от жълтък Рецепта Крем супа от царевица със заквасена сметана Крем супа от царевица със заквасена сметана
Рецепта Крем супа от грах със заквасена сметана Крем супа от грах със заквасена сметана Рецепта Постна зеленчукова супа / чорба с картофи, моркови, чушки и лук по селски Постна зеленчукова супа / чорба с картофи, моркови, чушки и лук по селски Рецепта Супа (чорба) от грах, картофи и пушено пилешко месо Супа (чорба) от грах, картофи и пушено пилешко месо
Рецепта Зелева супа (чорба) със свинско месо, картофи и замразен грах Зелева супа (чорба) със свинско месо, картофи и замразен грах Рецепта Грахова супа с пушено пуешко месо и картофи Грахова супа с пушено пуешко месо и картофи Рецепта Диетична крем супа от замразен грах и броколи Диетична крем супа от замразен грах и броколи

Коментирайте първи рецептата Постна градинарска зеленчукова супа (чорба) с прясно зеле, картофи, зелен боб, грах, царевица, чушки и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

269 г
Калории 219 кал11%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г15%
Мазнини7г 29%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.84г
Омега 3
Въглехидрати 32г58%
Фибри5.9г
Нишесте17г
Захари
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А205мкг23%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.3мг23%
B3 (Ниацианамид)2.13мг13%
B5 (Пантенол)0.83мг17%
B6 (Пиродоксин)0.514мг40%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C47мг52%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)231.42мкг193%
Витамин Холин31.54мг6%
Калций177мг18%
Фосфор193мг28%
Желязо2.36мг20%
Натрий303мг20%
Магнезий53мг13%
Цинк1.49мг14%
Мед0.206мг23%
Манган0.402мг17%
Селен5мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:35ч

Отдих

3:44ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.