Постна градинарска зеленчукова супа (чорба) с прясно зеле, картофи, зелен боб, грах, царевица, чушки и сирене

Постна градинарска зеленчукова супа (чорба) с прясно зеле, картофи, зелен боб, грах, царевица, чушки и сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (2 бр), морковът (1 бр) и чушката (1 бр) се нарязват на кубчета, зеленият лук (1 стрък) – на колелца, а зелевите листа (2 листа) – на тънки ивички.

Всичко това заедно с граха (50 г) и зеления боб (50 г) се залива със студена вода, посолява се и се оставя да ври на тих огън до пълна готовност.

Малко преди да се изключи котлонът, се добавя варената царевица (50 г) и олиото (1 с.л.).

Супата се поднася топла, обилно поръсена с настъргано сирене и ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Постна зеленчукова супа / чорба с картофи, моркови, чушки и лук по селски

Бърза картофена супа с кисело мляко и грис

Зеленчукова супа с картофи, целина, ориз, пресен лук и карфиол

Подобни рецепти на Постна градинарска зеленчукова супа (чорба) с прясно зеле, картофи, зелен боб, грах, царевица, чушки и сирене

Рецепта Постна зеленчукова супа / чорба с картофи, моркови, чушки и лук по селски Постна зеленчукова супа / чорба с картофи, моркови, чушки и лук по селски Рецепта Зеленчукова супа борш по градинарски с картофи, зеле, чушки, моркови и грах Зеленчукова супа борш по градинарски с картофи, зеле, чушки, моркови и грах Рецепта Градинарска зеленчукова супа със зеле, карфиол, броколи и паста Градинарска зеленчукова супа със зеле, карфиол, броколи и паста
Рецепта Зеленчукова супа (чорба) с боб от консерва, спанак, прясно зеле, праз лук и сирене пармезан Зеленчукова супа (чорба) с боб от консерва, спанак, прясно зеле, праз лук и сирене пармезан Рецепта Постна зеленчукова чорба (супа) със зелен боб, грах и ориз Постна зеленчукова чорба (супа) със зелен боб, грах и ориз Рецепта Зеленчукова супа със зеле, грах, моркови и картофи Зеленчукова супа със зеле, грах, моркови и картофи
Рецепта Постна зеленчукова супа с картофи, моркови, домати и ориз без застройка Постна зеленчукова супа с картофи, моркови, домати и ориз без застройка Рецепта Зеленчукова супа със зеле, целина, бял боб, тиквичка, картофи и ориз Зеленчукова супа със зеле, целина, бял боб, тиквичка, картофи и ориз Рецепта Пъстра зеленчукова супа с картофи, червени чушки и моркови Пъстра зеленчукова супа с картофи, червени чушки и моркови

Коментирайте първи рецептата Постна градинарска зеленчукова супа (чорба) с прясно зеле, картофи, зелен боб, грах, царевица, чушки и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

269 г
Калории 219 кал11%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г15%
Мазнини7г 29%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.84г
Омега 3
Въглехидрати 32г58%
Фибри5.9г
Нишесте17г
Захари
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А205мкг23%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.3мг23%
B3 (Ниацианамид)2.13мг13%
B5 (Пантенол)0.83мг17%
B6 (Пиродоксин)0.514мг40%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C47мг52%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)231.42мкг193%
Витамин Холин31.54мг6%
Калций177мг18%
Фосфор193мг28%
Желязо2.36мг20%
Натрий303мг20%
Магнезий53мг13%
Цинк1.49мг14%
Мед0.206мг23%
Манган0.402мг17%
Селен5мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:35ч

Отдих

3:44ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.