Зеленчукова крем супа от кореноплодни с цвекло, картофи и моркови

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите, морковите и цвеклото се режат на едри парчета и се слагат да се варят. Щом омекнат, се вадят от водата и се пасират. Бульонът от сварените зеленчуци се връща на котлона, овкусява се с подправките, към него се добавя и олиото. При постоянно бъркане се сипват и пасираните зеленчуци. Супата се оставя да поври за около 10 минути. За застройката се разбива яйцето, прясното мляко и брашното. Изсипва се на тънка струйка в супата, като се бърка постоянно. Супата се вари още 10-15 минути.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти за супи
Още рецепти с цвекло, картофи, моркови

Коментирайте първи рецептата Зеленчукова крем супа от кореноплодни с цвекло, картофи и моркови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчукова крем супа от кореноплодни с цвекло, картофи и моркови

Порция

752 г
Калории 223 кал11%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.49г
Омега 30%
Въглехидрати 34г26%
Фибри5г13%
Нишесте19г
Захари4%
Холестерол51мг17%
Витамини и минералиКол.%Ден
А398мкг44%
B1 (Тиамин)0.126мг11%
B2 (Рибофлавин)0.175мг13%
B3 (Ниацианамид)1.71мг11%
B5 (Пантенол)0.76мг15%
B6 (Пиродоксин)0.427мг33%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C18мг20%
D0.54мкг1%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)9.45мкг8%
Витамин Холин45.49мг8%
Калций89мг9%
Фосфор145мг21%
Желязо1.55мг13%
Натрий91мг6%
Магнезий50мг13%
Цинк0.83мг8%
Мед0.226мг25%
Манган0.372мг16%
Селен6.3мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 223 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:38ч

Отдих

3:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.