Предложения:

Печено телешко месо в цитрусова марината на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесва портокаловият и лимоновият сок, чесънът, магданозът, кимионът, риганът и малко сол. Сместа се разбърква добре и се прибавя нарязаното телешко месо. Разбърква се отново, захлупва се и се оставя на стайна температура за 15 минути. Фурната се загрява. Месото се слага в намаслена тава и се готви от двете страни до готовност.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Печено телешко месо в цитрусова марината на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено телешко месо в цитрусова марината на фурна

Порция

205 г
Калории 189 кал9%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.9г
Омега 30%
Въглехидрати 7г5%
Фибри0.6г2%
Нишесте
Захари2%
Холестерол110мг37%
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.304мг23%
B3 (Ниацианамид)9.07мг57%
B5 (Пантенол)2.02мг40%
B6 (Пиродоксин)0.435мг33%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)1.12мкг47%
C24мг27%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)1.63мкг1%
Витамин Холин4.4мг1%
Калций37мг4%
Фосфор236мг34%
Желязо1.18мг10%
Натрий89мг6%
Магнезий34мг9%
Цинк3.26мг30%
Мед0.159мг18%
Манган0.106мг5%
Селен12.6мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 189 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Секс

2:14ч

Отдих

3:13ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter