Печено прясно зеле с пуешко месо на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се загрява олиото и в него се поставя пуешкото месо, нарязано на дребни парчета. Щом промени цвета си, се добавя нарязаното на ситно прясно зеле, а също и настърганите домати. Задушават се за кратко, след което се прибавят водата и подправките.

Ястието се оставя да къкри на тих огън около половин час, като периодично се поглежда дали има нужда да му се долее още вода. След това се премества в тавичка и се запича на фурна за около 40 минути, до пълното сготвяне на месото и зелето.

Време за приготвяне:

90 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с пуешко месо, зеле, домата

Коментирайте първи рецептата Печено прясно зеле с пуешко месо на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено прясно зеле с пуешко месо на фурна

Порция

449 г
Калории 314 кал16%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,913.97г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 14г11%
Фибри5.3г14%
Нишесте
Захари4%
Холестерол60мг20%
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.154мг13%
B2 (Рибофлавин)0.236мг18%
B3 (Ниацианамид)5.54мг35%
B5 (Пантенол)1.14мг23%
B6 (Пиродоксин)0.685мг53%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C45мг50%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)128.95мкг107%
Витамин Холин17.88мг3%
Калций101мг10%
Фосфор219мг31%
Желязо2.95мг25%
Натрий94мг6%
Магнезий57мг14%
Цинк2.07мг19%
Мед0.186мг21%
Манган0.432мг19%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 314 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Секс

3:42ч

Отдих

5:22ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter