Сурова зимна тиквена крем супа с авокадо, чесън и джинджифил

Рецепта:

Всички продукти, без авокадото, се слагат в блендер и се пасират. След това се добавя и авокадото, докато се получи кремообразна гъста супа. Когато консистенцията на супата стане еднородна, може да се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Сурова зимна тиквена крем супа с авокадо, чесън и джинджифил

Рецепта Крем супа от тиква и картофи Крем супа от тиква и картофи    

Коментирайте първи рецептата Сурова зимна тиквена крем супа с авокадо, чесън и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сурова зимна тиквена крем супа с авокадо, чесън и джинджифил

Порция

544 г
Калории 261 кал13%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,912.49г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 30г23%
Фибри7.9г21%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А388мкг43%
B1 (Тиамин)0.233мг19%
B2 (Рибофлавин)0.269мг21%
B3 (Ниацианамид)3.49мг22%
B5 (Пантенол)1.89мг38%
B6 (Пиродоксин)0.379мг29%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C15мг17%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.65мг18%
K (Менадион)23.38мкг19%
Витамин Холин42.01мг8%
Калций49мг5%
Фосфор151мг22%
Желязо2.51мг21%
Натрий32мг2%
Магнезий83мг21%
Цинк1.16мг11%
Мед0.453мг50%
Манган0.552мг24%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 261 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Секс

3:05ч

Отдих

4:27ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.