Супа от кисело зеле и ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

В един литър вряща вода се сипва олиото, нарязаният лук и малко сол. След няколко минути се прибавя нарязаното зеле, изчистеният и измит ориз, черният пипер и чубрицата. Супата се оставя да поври 25-30 минути. Ако супата стане много гъста, долива се 1 чаена чаша топла вода и се досварява.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Супа от кисело зеле и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от кисело зеле и ориз

Порция

157 г
Калории 142 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,97.54г
Омега 30%
Въглехидрати 14г11%
Фибри3.2г8%
Нишесте
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.075мг6%
B2 (Рибофлавин)0.048мг4%
B3 (Ниацианамид)0.55мг3%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.133мг10%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C23мг26%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)86.85мкг72%
Витамин Холин14.2мг3%
Калций57мг6%
Фосфор39мг6%
Желязо0.94мг8%
Натрий20мг1%
Магнезий20мг5%
Цинк0.32мг3%
Мед0.054мг6%
Манган0.294мг13%
Селен2.2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 142 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Секс

1:40ч

Отдих

2:25ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.