Супа с пилешко филе, прясно мляко, целина, царевица, фиде и нишесте

Рецепта:

Маслото се разтапя в тенджера на тих огън и към него се прибавят нарязаните на ситно пилешки филета, зелен лук и целина. Задушават се, докато месото побелее. Сипва се бульонът, консервираната царевица, пасирана на пюре, и замразената царевица. Супата се оставя да заври и се вари 10 минути. Царевичното нишесте се разбърква със соевия сос до пълното разтваряне на нишестето и се прибавя към супата. Прибавят се и топлото прясно мляко и фидето и супата се вари още 5 минути. Овкусява се с наситнения магданоз, сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Супа с пилешко филе, прясно мляко, целина, царевица, фиде и нишесте

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа с пилешко филе, прясно мляко, целина, царевица, фиде и нишесте

Порция

671 г
Калории 428 кал21%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.37г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 53г41%
Фибри5.5г14%
Нишесте16г
Захари19г15%
Холестерол78мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А152мкг17%
B1 (Тиамин)0.373мг31%
B2 (Рибофлавин)0.67мг52%
B3 (Ниацианамид)7.84мг49%
B5 (Пантенол)2.64мг53%
B6 (Пиродоксин)0.443мг34%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C16мг18%
D2.5мкг5%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)142.93мкг119%
Витамин Холин66.25мг12%
Калций287мг29%
Фосфор489мг70%
Желязо2.85мг24%
Натрий593мг40%
Магнезий114мг29%
Цинк2.87мг26%
Мед0.284мг32%
Манган0.433мг19%
Селен29.4мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 428 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Секс

5:03ч

Отдих

7:18ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.