Супа с пилешко филе, целина и царевица

Рецепта:

Маслото се разтапя в тенджера на тих огън и към него се прибавят нарязаните на ситно пилешки филета, зелен лук и целина. Задушават се, докато месото побелее. Сипва се бульонът, консервираната царевица, пасирана на пюре, и замразената царевица. Супата се оставя да заври и се вари 10 минути. Царевичното нишесте се разбърква със соевия сос до пълното разтваряне на нишестето и се прибавя към супата. Прибавя се и фидето и супата се вари още 5 минути. Овкусява се с наситнения магданоз, сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за супи

Коментирайте първи рецептата Супа с пилешко филе, целина и царевица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа с пилешко филе, целина и царевица

Порция

540 г
Калории 319 кал16%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.48г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 45г35%
Фибри5.5г14%
Нишесте16г
Захари7%
Холестерол51мг17%
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.338мг28%
B2 (Рибофлавин)0.431мг33%
B3 (Ниацианамид)8.21мг51%
B5 (Пантенол)2.04мг41%
B6 (Пиродоксин)0.416мг32%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C15мг17%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)142.42мкг119%
Витамин Холин48.7мг9%
Калций65мг7%
Фосфор330мг47%
Желязо2.92мг24%
Натрий618мг41%
Магнезий94мг24%
Цинк2.25мг20%
Мед0.295мг33%
Манган0.426мг19%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 319 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Секс

3:46ч

Отдих

5:27ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter