Капанска баница с готови кори, сирене и газирана вода

Продукти:

за порции

Рецепта:

За плънката в дълбок съд се разбиват 3 яйца, киселото мляко и олиото. Добавя се натрошеното сирене. Дъното на тава се намазва и се редят последователно ред кори, част от плънката и така, докато свършат продуктите. Баницата се нарязва, така както е сурова. В прорезите се капва олио. Отделно се разбиват останалите 5 яйца с газираната вода. Баницата се залива и се пече в пре2рително загрята на 200 градуса фурна. Готовата баница се обръща върху хартия, така че 1ият край на тавата да е подпрян върху някакъв съд. По този начин баницата се задушава и изтича ненужната мазнина.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за други

Коментирайте първи рецептата Капанска баница с готови кори, сирене и газирана вода

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Капанска баница с готови кори, сирене и газирана вода

Порция

175 г
Калории 290 кал15%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,99.32г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 23г18%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари2%
Холестерол170мг57%
Витамини и минералиКол.%Ден
А81мкг9%
B1 (Тиамин)0.261мг22%
B2 (Рибофлавин)0.498мг38%
B3 (Ниацианамид)1.86мг12%
B5 (Пантенол)0.85мг17%
B6 (Пиродоксин)0.118мг9%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C0мг0%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)1.82мкг2%
Витамин Холин74.05мг13%
Калций151мг15%
Фосфор182мг26%
Желязо1.94мг16%
Натрий482мг32%
Магнезий17мг4%
Цинк1.35мг12%
Мед0.057мг6%
Манган0.206мг9%
Селен23.7мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 290 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:25ч

Отдих

4:57ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter