Предложения:

Задушени пилешки крилца със зелен фасул

Рецепта:

Крилцата се измиват. Подсушават се и се слагат да се запържат в олио. Щом се позачервят се изваждат и в същото олио се запържва нарязаният лук и зелен фасул. Овкусява се с подправките и се поръсва с брашното. Сипва се 1.5 л вода. Добавят се крилцата, натрошеният пилешки бульон и малко масло. Ястието се готви без капак.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Задушени пилешки крилца със зелен фасул

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушени пилешки крилца със зелен фасул

Порция

378 г
Калории 640 кал32%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини46г 77%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,926.28г
Омега 30.18г18%
Въглехидрати 17г13%
Фибри4.9г13%
Нишесте
Захари4%
Холестерол181мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А190мкг21%
B1 (Тиамин)0.161мг13%
B2 (Рибофлавин)0.296мг23%
B3 (Ниацианамид)9.88мг62%
B5 (Пантенол)1.72мг34%
B6 (Пиродоксин)0.623мг48%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C17мг19%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)19.2мкг16%
Витамин Холин100.94мг18%
Калций76мг8%
Фосфор268мг38%
Желязо3.13мг26%
Натрий127мг8%
Магнезий61мг15%
Цинк3.06мг28%
Мед0.189мг21%
Манган0.389мг17%
Селен34.4мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 640 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Секс

7:34ч

Отдих

10:56ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter