Предложения:

Паприкаш с пилешки гърди и царевица

Рецепта:

Зелените чушки се нарязват на кубчета, печените чушки – на по-едри парчета, лукът на дребно, а червеният лук – на полумесеци. В тиган с малко олио се запържва месото, овкусено с подправките и чесънът. Докато месото се готви, се прибавя лукът и зелените чушки и се разбърква. След малко се добавят царевицата, червеният лук и печените пиперки. Разбърква се още няколко минути. Накрая се добавят доматите. Готви се до готовност.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Паприкаш с пилешки гърди и царевица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паприкаш с пилешки гърди и царевица

Порция

621 г
Калории 386 кал19%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини26г47%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,99.01г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 54г42%
Фибри10.8г28%
Нишесте
Захари18г14%
Холестерол44мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.427мг36%
B2 (Рибофлавин)0.242мг19%
B3 (Ниацианамид)9.5мг59%
B5 (Пантенол)1.96мг39%
B6 (Пиродоксин)1.219мг94%
B9 (Фолиева киселина)103мкг26%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C202мг224%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.51мг17%
K (Менадион)25.11мкг21%
Витамин Холин50.55мг9%
Калций68мг7%
Фосфор313мг45%
Желязо2.79мг23%
Натрий67мг4%
Магнезий100мг25%
Цинк1.89мг17%
Мед0.363мг40%
Манган0.811мг35%
Селен16.5мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 386 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Секс

4:34ч

Отдих

6:35ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter