Предложения:

Рибена чорба (супа) с пъстърва, домати и чесън

Рецепта:

Лукът се задушава. Добавят се доматите. Щом всичко омекне, се наливат 4 ч.ч. вода. Добавя се почистената пила. Вари се около 25 минути и се слагат подправките и скълцаният чесън. Готви се още няколко минути и се маха от котлона. Поднася се с лимонов сок.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Рибена чорба (супа) с пъстърва, домати и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Рибена чорба (супа) с пъстърва, домати и чесън

Порция

138 г
Калории 116 кал6%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.42г
Омега 30.53г53%
Въглехидрати 7г5%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол34мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.197мг16%
B2 (Рибофлавин)0.177мг14%
B3 (Ниацианамид)2.24мг14%
B5 (Пантенол)1.25мг25%
B6 (Пиродоксин)0.185мг14%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)3.23мкг135%
C7мг8%
D2.28мкг5%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)3.68мкг3%
Витамин Холин42.19мг8%
Калций40мг4%
Фосфор128мг18%
Желязо1.12мг9%
Натрий29мг2%
Магнезий19мг5%
Цинк0.49мг4%
Мед0.143мг16%
Манган0.632мг27%
Селен8мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 116 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:23ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Секс

1:22ч

Отдих

1:58ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.