Печени рибени кюфтенца с херинга и кашкавал на тиган

Рецепта:

Всички продукти, без нишестето, се смилат. След това се добавя и то, докато се получи смес с гъстота за обикновени кюфтета. Оформят се кюфтета и се пекат на тефлонов тиган до зачервяване. Може и да се пържат. Гарнират се със зеленчуци.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Печени рибени кюфтенца с херинга и кашкавал на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени рибени кюфтенца с херинга и кашкавал на тиган

Порция

155 г
Калории 267 кал13%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,98.16г
Омега 32.04г204%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.4г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол134мг45%
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.115мг10%
B2 (Рибофлавин)0.37мг28%
B3 (Ниацианамид)3.84мг24%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.4мг31%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)13.5мкг563%
C2мг2%
D5.44мкг11%
E (Токоферoл)1.53мг10%
K (Менадион)10.42мкг9%
Витамин Холин105.3мг19%
Калций169мг17%
Фосфор357мг51%
Желязо1.9мг16%
Натрий193мг13%
Магнезий46мг12%
Цинк1.73мг16%
Мед0.129мг14%
Манган0.097мг4%
Селен51.1мкг93%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 267 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:09ч

Отдих

4:33ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter