Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата

4 души сготвиха това

Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бон филенца (600 г) се посоляват и поръсват с черен пипер. Изпичат се в тиган в малко количество зехтин (2 с.л.), докато станат златисти и от двете страни. Сервират се топли, поднесени с нарязани на кубчета домати и краставица, а по желание се поливат с прясно изцеден лимонов сок.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата

Рецепта Вкусни пилешки филенца от гъриди (филе) със сметана и кисели краставички на тиган Вкусни пилешки филенца от гъриди (филе) със сметана и кисели краставички на тиган Рецепта Пърженo пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган Пърженo пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган Рецепта Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган
Рецепта Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в глинено гювече на фурна Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в глинено гювече на фурна Рецепта Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Рецепта Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна
Рецепта Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината Рецепта Пържени кюфтета от мляна пилешка кайма с хляб, яйце и лук Пържени кюфтета от мляна пилешка кайма с хляб, яйце и лук Рецепта Вкусни пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос Вкусни пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос

Коментари за Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата:

Автор Мнение

Monika

2013-03-12 15:31:49

Съобщението е изтрито (2013-03-12 15:49:55)

Публикувайте коментар за рецептата Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

453 г
Калории 427 кал21%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини71г69%
Мазнини12г 26%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.55г
Омега 30.12г
Въглехидрати 6г6%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол174мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.18мг15%
B2 (Рибофлавин)0.298мг23%
B3 (Ниацианамид)24.38мг152%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)1.249мг96%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.7мкг29%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)25.05мкг21%
Витамин Холин4.76мг1%
Калций52мг5%
Фосфор463мг66%
Желязо2.78мг23%
Натрий164мг11%
Магнезий75мг19%
Цинк3.13мг28%
Мед0.195мг22%
Манган0.234мг10%
Селен53.7мкг98%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 427 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:03ч

Отдих

7:17ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.