Пърженo пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган

3 души сготвиха това

Пърженo пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 800 г пилешки гърди
  • 400 г кисели краставички
  • 150 г гъби
  • 1 домат
  • 1 червена чушка
  • 100 мл. сметана
  • 1 ч.л. босилек
  • 1 щип. черен пипер
  • 2 с.л. зехтин
  • сол
  • магданоз

Рецепта:

Пилешките гърди (800 г) се нарязват на жулиени и се задушават в дълбок тиган с малко зехтин (2 с.л.), докато се позлатят. След това към месото се добавят нарязаните на кубчета червена чушка (1 бр) и домат (1 бр), нарязаните на полумесеци гъби (150 г) и се бърка, докато зеленчуците омекнат.

Накрая се добавят нарязаните на ивици и старателно отцедени кисели краставички (400 г), готварската сметана (100 мл.), сушеният босилек (1 ч.л.), черният пипер (1 щип.) и солта и ястието се бърка, докато сметаната изври.

Сервира се горещо, поръсено със ситно нарязан пресен магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Пържени пилешки хапки от гърди със зеленчуци (тиквички, моркови, червени чушки и гъби) в соев сос на тиган

Вкусно сочно задушено пилешко филе (гърди) на тиган с гъби и ароматен сос от брашно, масло, мляко и горчица

Вкусни пържени пилешки гърди на жулиени със зеленчуци (гъби, тиквички, чушки) в сос от сметана и соев сос

Подобни рецепти на Пърженo пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган

Рецепта Вкусни пилешки филенца от гъриди (филе) със сметана и кисели краставички на тиган Вкусни пилешки филенца от гъриди (филе) със сметана и кисели краставички на тиган Рецепта Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата Печени пилешки бонфиленца на тиган със свежа салата Рецепта Червен ориз с пилешки хапки от гърди и свежи краставици на тиган Червен ориз с пилешки хапки от гърди и свежи краставици на тиган
Рецепта Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в гювече на фурна Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в гювече на фурна Рецепта Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна Рецепта Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна
Рецепта Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган Рецепта Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината Рецепта Пържени кюфтета от мляна пилешка кайма с хляб, яйце и лук Пържени кюфтета от мляна пилешка кайма с хляб, яйце и лук

Коментирайте първи рецептата Пърженo пилешко бяло месо със зеленчуци на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

427 г
Калории 368 кал18%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г54%
Мазнини15г 37%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.35г
Омега 30.08г
Въглехидрати 9г10%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол144мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А99мкг11%
B1 (Тиамин)0.169мг14%
B2 (Рибофлавин)0.387мг30%
B3 (Ниацианамид)17.84мг112%
B5 (Пантенол)2.53мг51%
B6 (Пиродоксин)0.949мг73%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C28мг31%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)26.85мкг22%
Витамин Холин16.76мг3%
Калций61мг6%
Фосфор373мг53%
Желязо2.38мг20%
Натрий120мг8%
Магнезий62мг16%
Цинк2.53мг23%
Мед0.334мг37%
Манган0.249мг11%
Селен39.3мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 368 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Секс

4:21ч

Отдих

6:17ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.