Предложения:

Печен шаран с лук, домати, печени чушки и бяло вино в глинено гърне на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изчистеният, измит и подсушен шаран се нарязва на парчета по 100 грама. Зеленчуците се нарязват на ситно. В гърнето се нареждат ред риба, ред зеленчуци, като между тях се слагат подправките. Най-отгоре се слагат маслото, оцетът и виното. Гърнето се захлупва и се слага в студена фурна, която се включва на най-силната степен за 30 минути. След това фурната се превключва на най-ниската степен за 5 часа. Гърнето не се отваря и в него не се добавя нищо.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Печен шаран с лук, домати, печени чушки и бяло вино в глинено гърне на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печен шаран с лук, домати, печени чушки и бяло вино в глинено гърне на фурна

Порция

590 г
Калории 675 кал34%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини47г85%
Мазнини44г 73%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени13г65%
Омега 3,6,930.79г
Омега 31.11г111%
Въглехидрати 19г15%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари5%
Холестерол181мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А109мкг12%
B1 (Тиамин)0.361мг30%
B2 (Рибофлавин)0.214мг16%
B3 (Ниацианамид)4.77мг30%
B5 (Пантенол)2.35мг47%
B6 (Пиродоксин)0.702мг54%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)2.99мкг125%
C34мг38%
D61.86мкг124%
E (Токоферoл)2.73мг18%
K (Менадион)5.25мкг4%
Витамин Холин173.51мг32%
Калций139мг14%
Фосфор1044мг149%
Желязо4.09мг34%
Натрий135мг9%
Магнезий101мг25%
Цинк4.03мг37%
Мед0.324мг36%
Манган0.585мг25%
Селен33мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 675 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:17ч

Ски

1:29ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:58ч

Ходене

2:58ч

Секс

7:59ч

Отдих

11:32ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.