Предложения:

Мързелив, бърз и лесен тутманик със сода за хляб

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбок съд се сипва брашното. Прави се кладенче и в него се сипва олиото, яйцата (без 1 жълтък, солта и киселото мляко, разбито със содата. Добавя се натрошеното сирене и тестото се омесва. Тестото се изсипва в тава, намазана с олио и се слага да се пече в предварително подгрята фурна. Готовия тутманик се намазва отгоре с отделения жълтък и се връща във фурната да се запече до зачервяване.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Мързелив, бърз и лесен тутманик със сода за хляб

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мързелив, бърз и лесен тутманик със сода за хляб

Порция

90 г
Калории 199 кал10%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,9
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 18г14%
Фибри0.6г2%
Нишесте
Захари2%
Холестерол91мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.055мг5%
B2 (Рибофлавин)0.277мг21%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.6мг12%
B6 (Пиродоксин)0.092мг7%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C0мг0%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)0.7мкг1%
Витамин Холин38.79мг7%
Калций139мг14%
Фосфор141мг20%
Желязо0.6мг5%
Натрий609мг41%
Магнезий13мг3%
Цинк1.04мг9%
Мед0.039мг4%
Манган0.154мг7%
Селен15.7мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 199 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Секс

2:21ч

Отдих

3:24ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.