Бистра супа / чорба със спанак, зелен лук, пилешко месо от бут, ориз, пащърнак и лимон

Бистра супа / чорба със спанак, зелен лук, пилешко месо от бут, ориз, пащърнак и лимон - снимка на рецептата

Рецепта:

Спанакът се измива старателно. Морковът, пащърнакът целината и пресният зелен лук се почистват и режат на дребно.

Пилешкото бутче се слага в тенджера. Наливат се 2 ч.ч. вода. Бутчето се вари 30 минути. После се изважда, обезкостява се и се накъсва.

Бульонът се прецежда. Тенджерата се измива. Пилешкото се накъсва на дребно. Слага се в тенджерата, заедно с подготвените зеленчуци. Налива се прецеденият бульон. Доливат се 2 ч.ч. вода. Съдът се похлупва. Супата се готви на слаб огън.

Листата пресен спанак се накъсват. След около 30 минути варене, супата се отхлупва. Добавя се спанакът, 1 ч.л. сол и оризът. Супата се разбърква и се похлупва отново. Готви се 10тина минути, докато набъбне оризът.

Оставя се да къкри на изключен котлон.

Лимонът се изстисква и сокът се слага в ястието.

Супата се сервира гарнирана с лъжица заквасена сметана.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Бистра супа / чорба със спанак, зелен лук, пилешко месо от бут, ориз, пащърнак и лимон

Рецепта Бистра супа от червена леща, тиквички, морков, лук, целина, естрагон, копър и магданоз Бистра супа от червена леща, тиквички, морков, лук, целина, естрагон, копър и магданоз Рецепта Чорба / супа от зелен фасул/боб, морков, чесън, картофи, чушки, домати и джанки Чорба / супа от зелен фасул/боб, морков, чесън, картофи, чушки, домати и джанки Рецепта Зеленчукова чорба / супа от лапад и коприва с картофи, пресен зелен лук и кисело мляко Зеленчукова чорба / супа от лапад и коприва с картофи, пресен зелен лук и кисело мляко
Рецепта Бистра супа със свинско месо, моркови, картофи, чушки, фиде без застройка Бистра супа със свинско месо, моркови, картофи, чушки, фиде без застройка Рецепта Бистра супа от свинско месо със зеленчуци и застройка само с жълтък Бистра супа от свинско месо със зеленчуци и застройка само с жълтък Рецепта Бистра зеленчукова чорба (супа) с леща, картофи, маслини, чесън и домати без запръжка Бистра зеленчукова чорба (супа) с леща, картофи, маслини, чесън и домати без запръжка
Рецепта Супа (чорба) от леща, спанак, чесън и подправки Супа (чорба) от леща, спанак, чесън и подправки Рецепта Супа със зелева чорба, свинско месо, лук и ориз Супа със зелева чорба, свинско месо, лук и ориз Рецепта Супа от броколи с ориз, праз лук, морков, пащърнак, доматен сок и застройка Супа от броколи с ориз, праз лук, морков, пащърнак, доматен сок и застройка

Коментирайте първи рецептата Бистра супа / чорба със спанак, зелен лук, пилешко месо от бут, ориз, пащърнак и лимон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

315 г
Калории 257 кал13%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г14%
Мазнини7г 24%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.05г
Омега 30.03г
Въглехидрати 43г64%
Фибри10.3г
Нишесте
Захари
Холестерол23мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А423мкг47%
B1 (Тиамин)0.212мг18%
B2 (Рибофлавин)0.266мг20%
B3 (Ниацианамид)2.48мг16%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.316мг24%
B9 (Фолиева киселина)176мкг44%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C30мг33%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)1.56мг10%
K (Менадион)353.58мкг295%
Витамин Холин26.32мг5%
Калций160мг16%
Фосфор189мг27%
Желязо3.29мг27%
Натрий788мг53%
Магнезий101мг25%
Цинк1.77мг16%
Мед0.304мг34%
Манган1.6мг70%
Селен8.3мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 257 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Сек*

3:02ч

Отдих

4:23ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.