Предложения:

Супа с праз, ориз и сирене в гърне

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът се нарязва на колелца и се задушава в олиото и малко вода. Прибавя се брашното и също се задушава за няколко минути. Сместа се прехвърля в гърне, наливат се 5 ч.ч. вода и се добавя сол и черен пипер. Добавя се ориза, гърнето се похлупва и супата се вари на слаб огън до готовност. След това гърнето се маха от огъня и се добавя натрошеното сирене и ситно накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с стръка праз, ориз, олио

Коментирайте първи рецептата Супа с праз, ориз и сирене в гърне

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа с праз, ориз и сирене в гърне

Порция

116 г
Калории 157 кал8%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.75г
Омега 30%
Въглехидрати 21г16%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол11мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А81мкг9%
B1 (Тиамин)0.082мг7%
B2 (Рибофлавин)0.128мг10%
B3 (Ниацианамид)0.68мг4%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.233мг18%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C6мг7%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)42.26мкг35%
Витамин Холин10.62мг2%
Калций113мг11%
Фосфор81мг12%
Желязо2.12мг18%
Натрий157мг10%
Магнезий28мг7%
Цинк0.56мг5%
Мед0.123мг14%
Манган0.532мг23%
Селен5мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 157 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:51ч

Отдих

2:41ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter