Предложения:

Пиле каша с кисело мляко, яйце, брашно и копър

Рецепта:

Морковът и лукът се настъргват на едро ренде и се задушават в зехтина и малко вода. Препича се брашното и се оставя да изстине. В съд се разбива яйцето, добавя се брашното и се разрежда с киселото мляко. Бърка се до еднородна смес. Добавят се 600 мл студена вода и отново се разбърква. Тази смес се налива при задушените моркови и лук. Когато започне да ври, се добавя и накъсаното месо, нарязания на ситно копър, черния пипер. Посолява се на вкус. Готви се около 10 минути, като периодично се разбърква. След като се изключи котлона, се слага маслото, за да се разтопи в кашата. При сервиране може да се доовкуси по желание с още черен пипер.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пиле, морков, глава лук

Коментирайте първи рецептата Пиле каша с кисело мляко, яйце, брашно и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле каша с кисело мляко, яйце, брашно и копър

Порция

247 г
Калории 416 кал21%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,914.53г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 18г14%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари3%
Холестерол147мг49%
Витамини и минералиКол.%Ден
А180мкг20%
B1 (Тиамин)0.099мг8%
B2 (Рибофлавин)0.271мг21%
B3 (Ниацианамид)6.72мг42%
B5 (Пантенол)1.59мг32%
B6 (Пиродоксин)0.398мг31%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C4мг4%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)7.51мкг6%
Витамин Холин84.04мг15%
Калций93мг9%
Фосфор239мг34%
Желязо1.7мг14%
Натрий111мг7%
Магнезий34мг9%
Цинк2.24мг20%
Мед0.113мг13%
Манган0.225мг10%
Селен27.6мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 416 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:54ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Секс

4:55ч

Отдих

7:06ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.