Предложения:

Пилешка каша с бяло пилешко месо, масло, чесън и кашкавал

Рецепта:

Пилешкото месо се сварява в подсолена вода. Олиото се нагрява и в нея се слага брашното. Пържи се до златисто и се разрежда с бульон от пилето. Разбърква се до получаване на каша.

Свареното пилешко месо се накъсва и се добавя към кашата заедно със стрития чесън. Разбърква се добре и се оставя да се вари на слаба температура.

При сервиране, порциите се наръсват с настърган кашкавал.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка каша с бяло пилешко месо, масло, чесън и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка каша с бяло пилешко месо, масло, чесън и кашкавал

Порция

120 г
Калории 284 кал14%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,98.83г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 5г4%
Фибри0.2г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол100мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А166мкг18%
B1 (Тиамин)0.046мг4%
B2 (Рибофлавин)0.179мг14%
B3 (Ниацианамид)4.52мг28%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.284мг22%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C2мг2%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.32мг2%
K (Менадион)3.37мкг3%
Витамин Холин6мг1%
Калций185мг19%
Фосфор239мг34%
Желязо0.92мг8%
Натрий185мг12%
Магнезий20мг5%
Цинк1.62мг15%
Мед0.059мг7%
Манган0.104мг5%
Селен18.1мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 284 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Секс

3:21ч

Отдих

4:51ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.