Пилешка каша с морков, лук, целина и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се почиства и се сварява в подсолена вода. Брашното се запича до златисто в сух тиган, добавя се маслото и прецеден бульон от варенето на пилето. Разбърква се, докато се получи гладка хомогенна смес. Посолява се на вкус. След това, когато кашата заври, се добавя накъсаното пилешко месо. Оставя се да ври на слаб огън за още няколко минути. Когато се сервира, се наръсва с натрошено сирене.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка каша с морков, лук, целина и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка каша с морков, лук, целина и сирене

Порция

494 г
Калории 735 кал37%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини49г89%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,926.25г
Омега 30.15г15%
Въглехидрати 21г16%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол214мг71%
Витамини и минералиКол.%Ден
А311мкг35%
B1 (Тиамин)0.209мг17%
B2 (Рибофлавин)0.61мг47%
B3 (Ниацианамид)12.97мг81%
B5 (Пантенол)2.33мг47%
B6 (Пиродоксин)0.778мг60%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.69мкг29%
C5мг6%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)1.06мг7%
K (Менадион)7.34мкг6%
Витамин Холин107.28мг20%
Калций175мг18%
Фосфор417мг60%
Желязо2.71мг23%
Натрий759мг51%
Магнезий57мг14%
Цинк4.02мг37%
Мед0.243мг27%
Манган0.228мг10%
Селен42.9мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 735 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:53ч

Плуване

1:53ч

Фитнес

2:03ч

Велоергометър

2:15ч

Каланетика

2:30ч

Пазаруване

3:13ч

Ходене

3:13ч

Секс

8:41ч

Отдих

12:33ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.