Зеленчукови кюфтета от елда с морков и яйце печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Елдата се почиства и се сварява в подсолена вода.

Морковите се измиват, яйцето се разбива, а готовата елда се пасира. Всичко се смесва в една купа. Овкусява се със сол и черен пипер.

Оформят се кюфтета, които се нареждат върху покрита с хартия за печене тава. Кюфтета се пекат около 25 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с елда, моркова, яйце

Коментирайте първи рецептата Зеленчукови кюфтета от елда с морков и яйце печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчукови кюфтета от елда с морков и яйце печени на фурна

Порция

42 г
Калории 88 кал4%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.72г
Омега 30%
Въглехидрати 17г13%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари1%
Холестерол23мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А120мкг13%
B1 (Тиамин)0.029мг2%
B2 (Рибофлавин)0.108мг8%
B3 (Ниацианамид)1.25мг8%
B5 (Пантенол)0.36мг7%
B6 (Пиродоксин)0.064мг5%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C1мг1%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)2.03мкг2%
Витамин Холин12.05мг2%
Калций10мг1%
Фосфор84мг12%
Желязо0.56мг5%
Натрий12мг1%
Магнезий48мг12%
Цинк0.6мг5%
Мед0.227мг25%
Манган0.299мг13%
Селен3.6мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 88 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:23ч

Ходене

0:23ч

Секс

1:02ч

Отдих

1:30ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.