Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 74 г | ||
| Калории | 314 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 10% | |
| Мазнини | 17г | 47% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.71г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 36г | 44% | |
| Фибри | 5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 40мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 112мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.048мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.254мг | 20% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.24мг | 20% | |
| B5 (Пантенол) | 0.71мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.118мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.08мкг | 3% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.26мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.97мг | 6% | |
| K (Менадион) | 2.24мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 2.99мг | 1% | |
| Калций | 49мг | 5% | |
| Фосфор | 188мг | 27% | |
| Желязо | 1.09мг | 9% | |
| Натрий | 86мг | 6% | |
| Магнезий | 114мг | 29% | |
| Цинк | 1.39мг | 13% | |
| Мед | 0.511мг | 57% | |
| Манган | 0.653мг | 28% | |
| Селен | 5.4мкг | 10% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 314 калoрии?Тичане
0:25ч
Колело
0:36ч
Ски
0:41ч
Танци
0:48ч
Плуване
0:48ч
Фитнес
0:52ч
Велоергометър
0:57ч
Каланетика
1:04ч
Пазаруване
1:22ч
Ходене
1:22ч
Сек*
3:42ч
Отдих
5:22ч