Лазаня с тиквички, кайма, спанак, пуешко месо, гъби, доматен сос, рикота (извара) и сирене моцарела на фурна

Рецепта:

Тиквичките си измиват и се нарязват на ивици. В тиган, с малко мазнина се запържва пуешкото, нарязаните гъби и лук. След като зеленчуците омекнат, а каймата е готова, се добавят сварените домати, доматения сос и пюре, чесънът и подправките. Оставя се на бавен огън докато се сгъсти.

През това време сиренето рикота се намачква заедно със свареното яйце и нарязания магданоз.

Ястието се слага в правоъгълна тавичка като на дъното се слага половината от месния сос, докато покрие дъното, след това ред от нарязаните тиквички, така че да покрият соса, след това половината от намачканата рикота, пласт нарязан пресен спанак. Следват отново месо, тиквички и останалата рикота. Най-отгоре се нарежда нарязана моцарела. Покрива се с алуминиево фолио и се пече 40 минути в загрята до 180 градуса фурна.

15 преди да се извади от фурната, фолиото се отстранява.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лазаня с тиквички, кайма, спанак, пуешко месо, гъби, доматен сос, рикота (извара) и сирене моцарела на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лазаня с тиквички, кайма, спанак, пуешко месо, гъби, доматен сос, рикота (извара) и сирене моцарела на фурна

Порция

409 г
Калории 297 кал15%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини33г60%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.96г
Омега 30.09г9%
Въглехидрати 14г11%
Фибри3.2г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А180мкг20%
B1 (Тиамин)0.184мг15%
B2 (Рибофлавин)0.496мг38%
B3 (Ниацианамид)6.36мг40%
B5 (Пантенол)1.7мг34%
B6 (Пиродоксин)0.631мг49%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C17мг19%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)67.44мкг56%
Витамин Холин42.13мг8%
Калций231мг23%
Фосфор386мг55%
Желязо3.9мг33%
Натрий341мг23%
Магнезий71мг18%
Цинк3.09мг28%
Мед0.43мг48%
Манган0.446мг19%
Селен37.3мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 297 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Секс

3:30ч

Отдих

5:04ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.