Предложения:

Погача с мая без яйца и мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Мая се смесва с малко брашно и хладка вода. Брашното се пресява и в средата му се прави кладенче. Сипват се маята, солта и захарта и с хладка вода се омесва меко тесто.

Тава се намазва с масло, тестото се разстила в нея, покрива се с кърпа и се слага на топло да втаса.

Погачата се пече в предварително загрята фурна на умерена температура. Когато се зачерви, се намазва с леко подсолена вода и се допича. Готовата погача се увива в кърпа, за да омекне.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Погача с мая без яйца и мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Погача с мая без яйца и мляко

Порция

135 г
Калории 508 кал25%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.56г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 97г75%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари0%
Холестерол14мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.183мг14%
B3 (Ниацианамид)2.4мг15%
B5 (Пантенол)0.84мг17%
B6 (Пиродоксин)0.088мг7%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)0.82мкг1%
Витамин Холин14.68мг3%
Калций21мг2%
Фосфор158мг23%
Желязо1.77мг15%
Натрий174мг12%
Магнезий29мг7%
Цинк1.01мг9%
Мед0.179мг20%
Манган0.867мг38%
Селен43мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 508 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Секс

6:00ч

Отдих

8:41ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.