Предложения:

Лесна гарнитура с целина

Лесна гарнитура с целина - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Целината (1 връзка) се измива и почиства от листата и корените. Нарязва се на тънки колелца и се задушава с вода в дълбок тиган. Когато омекне и водата изври наполовина, се добавя брашно (6 с.л.) на малки порции при непрекъснато бъркане. Когато сосът се сгъсти, се овкусява със сол и черен пипер на вкус. Гарнитурата е много подходяща за печено пилешко и бяла риба.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна гарнитура с целина

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесна гарнитура с целина

Порция

74 г
Калории 158 кал8%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.25г
Омега 30%
Въглехидрати 33г25%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.051мг4%
B2 (Рибофлавин)0.028мг2%
B3 (Ниацианамид)0.53мг3%
B5 (Пантенол)0.24мг5%
B6 (Пиродоксин)0.042мг3%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)9.5мкг8%
Витамин Холин6.02мг1%
Калций19мг2%
Фосфор50мг7%
Желязо0.57мг5%
Натрий28мг2%
Магнезий12мг3%
Цинк0.33мг3%
Мед0.069мг8%
Манган0.319мг14%
Селен14.5мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 158 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:52ч

Отдих

2:42ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.