Печени задушени есенни зеленчуци (броколи, карфиол, грах, моркови) на фурна с кашкавал и яйца

1 човек сготви това

Печени задушени есенни зеленчуци (броколи, карфиол, грах, моркови) на фурна с кашкавал и яйца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът (1 глава) и броколите (1 глава) се накъсват на малки розички. Морковите (2 бр) се нарязват на кубчета. Зеленчуците се задушават във вряща подсолена вода до омекване. Изцеждат се. Смесват се с граха (200 г) от консерва, посоляват се на вкус и се изсипват в тавичка. Заливат се със смес от прясно мляко (1 ч.ч.) и разбити яйца (3 бр). Пекат се в умерена фурна 30 минути. Покриват се с настърган кашкавал (100 г) и се връщат обратно във фурната за още 10 минути. Ястието се сервира топло.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна вегетарианска запеканка от карфиол и броколи с яйца, прясно мляко, кашкавал и сирене

Огретен от карфиол, броколи и картофи на фурна

Салата с паста фузили, карфиол, броколи, чери домати, маслини, сирене гауда и дресинг от майонеза и горчица

Подобни рецепти на Печени задушени есенни зеленчуци (броколи, карфиол, грах, моркови) на фурна с кашкавал и яйца

Рецепта Печени редени зеленчуци на фурна - картофи, тиквички, чушки, карфиол Печени редени зеленчуци на фурна - картофи, тиквички, чушки, карфиол Рецепта Печени зеленчуци – тиквички, чушки и лук с нахут и лимонов дресинг на фурна Печени зеленчуци – тиквички, чушки и лук с нахут и лимонов дресинг на фурна Рецепта Печени патладжани пълнени със запържени зеленчуци (гъби, лук, чушки, чесън) на скара Печени патладжани пълнени със запържени зеленчуци (гъби, лук, чушки, чесън) на скара
Рецепта Печени зеленчукови кюфтета от тиквички, моркови и нахут с хималайска сол на фурна (без яйца) Печени зеленчукови кюфтета от тиквички, моркови и нахут с хималайска сол на фурна (без яйца) Рецепта Печени зелени чушки сиврия на фурна Печени зелени чушки сиврия на фурна Рецепта Печени пълнени патладжани със зеленчуков пълнеж от тиквички и чушки на фурна Печени пълнени патладжани със зеленчуков пълнеж от тиквички и чушки на фурна
Рецепта Печени чушки заляти с яйца и сирене на фурна Печени чушки заляти с яйца и сирене на фурна Рецепта Панирани печени зелени чушки с плънка от кашкавал с панировка от брашно и яйца Панирани печени зелени чушки с плънка от кашкавал с панировка от брашно и яйца Рецепта Печени пълнени картофи с бекон, зелен лук, сметана и кашкавал на фурна Печени пълнени картофи с бекон, зелен лук, сметана и кашкавал на фурна

Коментирайте първи рецептата Печени задушени есенни зеленчуци (броколи, карфиол, грах, моркови) на фурна с кашкавал и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

334 г
Калории 209 кал10%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г28%
Мазнини9г 37%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.07г
Омега 30.02г
Въглехидрати 20г37%
Фибри7.8г
Нишесте
Захари
Холестерол115мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А286мкг32%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.425мг33%
B3 (Ниацианамид)1.69мг11%
B5 (Пантенол)1.71мг34%
B6 (Пиродоксин)0.453мг35%
B9 (Фолиева киселина)110мкг28%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C109мг121%
D0.9мкг2%
E (Токоферoл)2.3мг15%
K (Менадион)129.7мкг108%
Витамин Холин120.21мг22%
Калций254мг25%
Фосфор297мг42%
Желязо2.17мг18%
Натрий205мг14%
Магнезий61мг15%
Цинк1.89мг17%
Мед0.138мг15%
Манган0.559мг24%
Селен14.5мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 209 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:28ч

Отдих

3:34ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.