Предложения:

Сандвич с лук и вурстче

Сандвич с лук и вурстче - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1 глава) се нарязва на ситни кубчета и се задушава в маслото (1 с.л.) до златисто, заедно с подправките. Бегетите (2 бр) се разполовяват по дължина и във всяка се поставя лист зелена салата. Подреждат се резени домат, колелца обелена краставица, задушен лук и вурстчета. По желание сандвичите се посоляват. Сервират се веднага.

Време за приготвяне:

10 минути
Още рецепти на сандвичи
Още рецепти с бегети, лук, вурстчета

Коментирайте първи рецептата Сандвич с лук и вурстче

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сандвич с лук и вурстче

Порция

382 г
Калории 510 кал26%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.89г
Омега 30.09г9%
Въглехидрати 69г53%
Фибри6г16%
Нишесте45г
Захари10г8%
Холестерол38мг13%
Витамини и минералиКол.%Ден
А206мкг23%
B1 (Тиамин)0.869мг72%
B2 (Рибофлавин)0.545мг42%
B3 (Ниацианамид)7.31мг46%
B5 (Пантенол)1.14мг23%
B6 (Пиродоксин)0.357мг27%
B9 (Фолиева киселина)160мкг40%
B12 (Кобаламин)1.34мкг56%
C21мг23%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.87мг6%
K (Менадион)43.03мкг36%
Витамин Холин28.59мг5%
Калций132мг13%
Фосфор237мг34%
Желязо5.88мг49%
Натрий1222мг81%
Магнезий66мг17%
Цинк2.64мг24%
Мед0.351мг39%
Манган1.021мг44%
Селен41.5мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 510 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:14ч

Ходене

2:14ч

Секс

6:02ч

Отдих

8:43ч

Tyxo.bg counter