Салата с целина, грозде, синьо сирене и орехи

Салата с целина, грозде, синьо сирене и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Стръковете целина (1 връзка) се измиват, почистват и нарязват на колелца. Сваряват се в уред за готвене на пара до омекване, след което се изплакват с ледено студена вода, за да запазят свежия си зелен цвят. (Ако не разполагате с уред за готвене на пара, можете да сварите целината, като след това я отцедите и изплакнете със студена вода.) Гроздето (250 г) се измива и зърната му се разрязват на половинки. Ябълките (3 бр) се измиват, почистват и нарязват на едри кубчета. Орехите (1 к.ч.) се почистват и натрошават. Синьото сирене (100 г) се нарязва на едри кубчета. Всички продукти се смесват в дълбока купа и салатата се овкусява със зехтин (4 с.л.), лимонов сок (2 с.л.) и сол на вкус. Севрира се веднага.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти с целина, бяло грозде, орехи

Подобни рецепти на Салата с целина, грозде, синьо сирене и орехи

Рецепта Лесна салата с ябълки, моркови, орехи и синьо сирене Лесна салата с ябълки, моркови, орехи и синьо сирене Рецепта Микс салата с червено цвекло, синьо сирене и орехи Микс салата с червено цвекло, синьо сирене и орехи Рецепта Салата с ягоди, синьо сирене и орехи Салата с ягоди, синьо сирене и орехи
Рецепта Зелена салата с орехи, авокадо и синьо сирене Зелена салата с орехи, авокадо и синьо сирене Рецепта Салата с целина и ябълки Салата с целина и ябълки Рецепта Салата с крутони, кълнове и синьо сирене Салата с крутони, кълнове и синьо сирене
Рецепта Морковена салата със синьо сирене Морковена салата със синьо сирене Рецепта Салата с айсберг, рукола, ябълки и орехи Салата с айсберг, рукола, ябълки и орехи Рецепта Витаминозна салата със сос от авокадо, хрян и синьо сирене Витаминозна салата със сос от авокадо, хрян и синьо сирене

Коментари за Салата с целина, грозде, синьо сирене и орехи:

Автор Мнение

iangelova

2011-10-09 12:40:32

Публикувайте коментар за рецептата Салата с целина, грозде, синьо сирене и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с целина, грозде, синьо сирене и орехи

Порция

134 г
Калории 195 кал10%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,98.67г
Омега 30%
Въглехидрати 18г14%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари12г10%
Холестерол9мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.092мг7%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.143мг11%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C9мг10%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.22мг8%
K (Менадион)10.98мкг9%
Витамин Холин10.02мг2%
Калций86мг9%
Фосфор90мг13%
Желязо0.54мг5%
Натрий182мг12%
Магнезий23мг6%
Цинк0.66мг6%
Мед0.203мг23%
Манган0.357мг16%
Селен2.6мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 195 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Секс

2:18ч

Отдих

3:20ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter