Бърза и вкусна запеканка от тиквички с ориз и заливка от яйца, брашно и прясно мляко

1 човек сготви това

Бърза и вкусна запеканка от тиквички с ориз и заливка от яйца, брашно и прясно мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (1 кг) се измиват, почистват и нарязват на филийки. Изпържват се до омекване в олиото (1/2 к.ч.).

Отделно се запържват ситно нарязаният пресен лук (1 връзка) и оризът (1 к.ч.). Добавя се горещата вода (1 ч.ч.) и настърганите домати (2 бр) и се задушава, докато оризът поеме течността. Добавят се ситно нарязаните магданоз (1/2 връзка) и копър (1/2 връзка), както и солта и черният пипер (1 ч.л.). Разбърква се добре.

В тавичка се редят филийки тиквички, плънка от ориз и отново тиквички. Ястието се залива с разбитите яйца (3 бр), прясно мляко (1 ч.ч.) и брашно (3 с.л.) и се пече до златисто при температута от 180 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Печени тиквички на кубчета с ориз и гъби на фурна (без яйца)

Мусака от тиквички, ориз и турски булгур

Солена торта с ориз, тиквички и бекон

Подобни рецепти на Бърза и вкусна запеканка от тиквички с ориз и заливка от яйца, брашно и прясно мляко

Печени тиквички с домати и яйца на фурна със заливка от яйца и кисело мляко

Запеканката от тиквичките с домати на фурна се поднася топла, но и охладена е чудесна на вкус.

Печени тиквички с домати и яйца на фурна със заливка от яйца и кисело мляко

Огретен от тиквички, яйца, сирене и кашкавал със заливка от сос Бешамел запечен на фурна

Тиквичките се измиват, подсушават се и се настъргват на едрото ренде....Огретенът се поставя във фурна при 180 градуса и се пече до готовност.

Огретен от тиквички, яйца, сирене и кашкавал със заливка от сос Бешамел запечен на фурна

Лесни печени тиквички на фурна с млечна заливка от кисело мляко, яйца и сирене

С нея се поливат тиквичките и се връщат обратно във фурната до готовност на ястието....През това време се приготвя заливката.

Лесни печени тиквички на фурна с млечна заливка от кисело мляко, яйца и сирене

Вегетарианска мусака от тиквички, ориз, картофи, моркови, къри със сос от копър и кисело мляко на фурна (със заливка)

Тиквичките и картофите се нарязват на кубчета и се посоляват с малко сол....Наливат се 4 чаши вода и мусаката се пече в загрята фурна до готовност....След това се полива със заливка за приготвяне от яйцето, киселото мляко, брашно и сол.

Вегетарианска мусака от тиквички, ориз, картофи, моркови, къри със сос от копър и кисело мляко на фурна (със заливка)

Печени тиквички на фурна с царевично брашно и заливка от сирене, яйца и кисело мляко

Тиквичките се нарязват на кръгчета, посоляват се и се оставят да се отцедят от излишната вода....Поливат се с олиото и се пекат в загрята фурна на 200 градуса до зачервяване....Приготвя се заливката от киселото мляко, яйцето, скълцан копър, стрит чесън, 2 лъжици брашно, черен пипер и сол на вкус.

Печени настъргани тиквички и картофи със заливка от извара, яйца и брашно на фурна

Тиквичките и картофите се почистват и се настъргват....Приготвя се заливка от яйцата, изварата, вегетата, олиото и копърът....Ястието се пече в загрята на 220 градуса фурна до готовност.

Печени пълнени тиквички със сирене, яйца, орехи и копър на фурна с кашкавалена заливка

Тиквичките се измиват, срязват се на половина и се издълбава вътрешността им....Запичат се в гореща фурна до готовност.

Троянски постен гювеч с тиквички и ориз и заливка от яйца, брашно и кисело мляко на фурна

Пече се на умерена фурна до набъбване на ориза - за около 40 минути....Приготвя се заливка от яйцата, брашното и киселото мляко, овкусява се със сол и черен пипер и се смесва с накълцания магданоз.

Коментирайте първи рецептата Бърза и вкусна запеканка от тиквички с ориз и заливка от яйца, брашно и прясно мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

344 г
Калории 203 кал10%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г16%
Мазнини10г 43%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.84г
Омега 30.11г
Въглехидрати 22г42%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари
Холестерол99мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А99мкг11%
B1 (Тиамин)0.179мг15%
B2 (Рибофлавин)0.244мг19%
B3 (Ниацианамид)1.34мг8%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.23мг18%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C20мг22%
D0.81мкг2%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)81.75мкг68%
Витамин Холин64.68мг12%
Калций104мг10%
Фосфор160мг23%
Желязо2.1мг18%
Натрий63мг4%
Магнезий56мг14%
Цинк0.99мг9%
Мед0.175мг19%
Манган0.459мг20%
Селен11.8мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 203 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Сек*

2:24ч

Отдих

3:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.