Дробчета с ориз на фурна

11 души сготвиха това

Дробчета с ориз на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1 глава) и морковите (2 бр) се нарязват на ситни кубчета и се задушават до омекване в олиото (6 с.л.). След това към тях се добавят дробчетата (800 г) и се запържват леко от всички страни, докато променят цвета си.

Оризът (1 ч.ч.) се измива и се поставя в тавичка. Върху него се подреждат дробчетата със зеленчуците и ястието се залива с пилешки бульон (3 ч.ч.), подправен със сол и черен пипер (1/2 ч.л.). Ястието се пече при температура 180 градуса, докато оризът поеме течността.

Дробчетата с ориз на фурна се сервират топли, но и охладени са много вкусни.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментари за Дробчета с ориз на фурна:

Автор Мнение

Geri Andonova

2012-12-07 13:45:34

сега ще го направя..

василка сугарева

2013-02-18 12:54:51

И така е много вкусно,но още по добре е да се изпържи леко ориза.

Veselka Hristova

2013-05-29 18:52:41

mmmm   ...qmiiiii  mnogooo e kvusnooo!!!!!!!!!!!!!

Публикувайте коментар за рецептата Дробчета с ориз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Дробчета с ориз на фурна

Порция

330 г
Калории 370 кал19%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,99.16г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 34г26%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол585мг195%
Витамини и минералиКол.%Ден
А3445мкг383%
B1 (Тиамин)0.302мг25%
B2 (Рибофлавин)2.518мг194%
B3 (Ниацианамид)11.47мг72%
B5 (Пантенол)8.62мг172%
B6 (Пиродоксин)0.885мг68%
B9 (Фолиева киселина)640мкг160%
B12 (Кобаламин)18.69мкг779%
C38мг42%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.12мг14%
K (Менадион)3.54мкг3%
Витамин Холин191.66мг35%
Калций41мг4%
Фосфор364мг52%
Желязо11.94мг100%
Натрий327мг22%
Магнезий40мг10%
Цинк4.71мг43%
Мед0.641мг71%
Манган0.743мг32%
Селен91.9мкг167%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 370 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Секс

4:22ч

Отдих

6:19ч

Tyxo.bg counter