Дробчета на фурна с домати и лук на фурна

1 човек сготви това

Дробчета на фурна с домати и лук на фурна - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (2 глави) и гъбите (100 г) се нарязват на полумесеци и се задушават в зехтин (2 с.л.) до омекване. Прибавят се измитите и отцедени пилешки дробчета (300 г) и се запържват от всички страни за няколко минути. Преместват се от котлона. Към тях се прибавят ситно нарязаните магданоз (3 стръка) и копър (3 стръка), доматеното пюре (150 г) и подправките. Всичко се разбърква добре и се поставя в малка тавичка. Пече се в умерена фурна до извиране на доматения сос.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Дробчета на фурна с домати и лук на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Дробчета на фурна с домати и лук на фурна

Порция

394 г
Калории 330 кал17%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.22г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 24г18%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари6%
Холестерол659мг220%
Витамини и минералиКол.%Ден
А3731мкг415%
B1 (Тиамин)0.25мг21%
B2 (Рибофлавин)2.936мг226%
B3 (Ниацианамид)13.62мг85%
B5 (Пантенол)10.46мг209%
B6 (Пиродоксин)1.091мг84%
B9 (Фолиева киселина)690мкг173%
B12 (Кобаламин)21.05мкг877%
C53мг59%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)5.28мг35%
K (Менадион)31.5мкг26%
Витамин Холин231.45мг42%
Калций53мг5%
Фосфор429мг61%
Желязо13.31мг111%
Натрий387мг26%
Магнезий55мг14%
Цинк5.34мг49%
Мед0.98мг109%
Манган0.788мг34%
Селен101.7мкг185%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 330 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Секс

3:54ч

Отдих

5:38ч

Tyxo.bg counter