Бяло пилешко месо със зеленчуци на фурна

2 души сготвиха това

Бяло пилешко месо със зеленчуци на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Бяло пилешко месо със зеленчуци на фурна:

Картофите (600 г) се сваряват до пълна готовност, оставят се леко да се охладят и се обелват. Морковите (6 бр) се измиват, почистват, нарязват се на едри парчета по дължина и се сваряват в подсолена вода, докато леко омекнат. Броколите (1 глава) се накъсват на розички и също се сваряват в подсолена вода до омекване. Изваждат се и се шокират в ледена вода, за да запазят свежия си цвят. Царевицата (200 г) от консерва се отцежда от течността. Пилешките гърди (800 г) се измиват и посоляват. Всички продукти се поставят в намаслена тавичка и се поръсват с парченца масло (100 г). Изпичат се до пълна готовност на месото, като периодично пилешките гърди се обръщат, за да се изпекат равномерно. Ястието се сервира топло.

Подобни рецепти на Бяло пилешко месо със зеленчуци на фурна

Рецепта Пилешко филе глазирано в соев сос, кафява захар, оцет и портокалов сок, печено на фурна с гарнитура от броколи на пара и бял ориз Пилешко филе глазирано в соев сос, кафява захар, оцет и портокалов сок, печено на фурна с гарнитура от броколи на пара и бял ориз Рецепта Бяло пилешко месо на хапки с чушки и моркови върху канапе от варен бял ориз Бяло пилешко месо на хапки с чушки и моркови върху канапе от варен бял ориз Рецепта Пилешки рулца (роле) от филе със зеленчукова плънка от карфиол, броколи и моркови Пилешки рулца (роле) от филе със зеленчукова плънка от карфиол, броколи и моркови
Рецепта Пиле каша фрикасе с бяло месо (филе, гърди), кисело мляко, лимон и жълтък Пиле каша фрикасе с бяло месо (филе, гърди), кисело мляко, лимон и жълтък Рецепта Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в глинено гювече на фурна Вкусни печени пилешки гърди на хапки с картофи и гъби в глинено гювече на фурна Рецепта Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган Вкусни задушени пилешки хапки от гърди с гъби, домати и бяло вино на тиган
Рецепта Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна Рецепта Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна Сочни мариновани пилешки гърди с кимион, канела, чесън на прах и бяло вино печени на фурна Рецепта Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината Печени пилешки пържоли от гърди във фолио на скара с лимонова марината

Коментирайте първи рецептата Бяло пилешко месо със зеленчуци на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

446 г
Калории 432 кал22%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г35%
Мазнини17г 35%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.37г
Омега 30.11г
Въглехидрати 35г32%
Фибри8г
Нишесте17г
Захари
Холестерол114мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А601мкг67%
B1 (Тиамин)0.272мг23%
B2 (Рибофлавин)0.311мг24%
B3 (Ниацианамид)13.22мг83%
B5 (Пантенол)2.33мг47%
B6 (Пиродоксин)1.038мг80%
B9 (Фолиева киселина)82мкг21%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C88мг98%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)2.26мг15%
K (Менадион)117.37мкг98%
Витамин Холин44.32мг8%
Калций94мг9%
Фосфор369мг53%
Желязо2.99мг25%
Натрий130мг9%
Магнезий94мг24%
Цинк2.24мг20%
Мед0.247мг27%
Манган0.55мг24%
Селен28.1мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 432 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:06ч

Отдих

7:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.