Тиквеник с готови кори, орехи и канела за Бъдни вечер

2 души сготвиха това

Тиквеник с готови кори, орехи и канела за Бъдни вечер - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата (400 г) се настъргва на едрото ренде и се смесва с нарязаните орехи (200 г), канелата (2 с.л.), захарта (400 г) и галетата (200 г).

Всяка кора се поръсва с олио, посипва се равномерно с плънката и се завива на руло. Тиквеникът се оформя на кравай в намазана с олио тава. След като тиквеникът се навие, се поръсва с олио, слага се в предварително загрята фурна и се пече до готовност.

Тиквеникът с готови кори, орехи и канела е постен десерт, подходящ за трапезата на Бъдни вечер. Често в него се слагат късмети и се поднася и на Нова година.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Тиквеник с готови кори, орехи и канела за Бъдни вечер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тиквеник с готови кори, орехи и канела за Бъдни вечер

Порция

232 г
Калории 804 кал40%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени19г95%
Омега 3,6,931.96г
Омега 30%
Въглехидрати 109г84%
Фибри5.2г14%
Нишесте14г
Захари52г42%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А171мкг19%
B1 (Тиамин)0.472мг39%
B2 (Рибофлавин)0.355мг27%
B3 (Ниацианамид)4.01мг25%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.218мг17%
B9 (Фолиева киселина)99мкг25%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.88мг13%
K (Менадион)15.79мкг13%
Витамин Холин18.17мг3%
Калций90мг9%
Фосфор190мг27%
Желязо4.67мг39%
Натрий966мг64%
Магнезий65мг16%
Цинк1.51мг14%
Мед0.587мг65%
Манган1.721мг75%
Селен25мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 804 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:32ч

Ски

1:46ч

Танци

2:03ч

Плуване

2:03ч

Фитнес

2:14ч

Велоергометър

2:28ч

Каланетика

2:44ч

Пазаруване

3:32ч

Ходене

3:32ч

Секс

9:30ч

Отдих

13:44ч

Tyxo.bg counter