Продукти:
Рецепта:Обелената и почистена от семките и влакнестата част тиква се настъргва на едро ренде. Прибавят се захарта и брашното и се разбъркват. Сместа се изсипва в намазнена тава, залива се с прясното мляко, поставят се парченца масло отгоре. Пече се в умерена фурна до готовност, около 35-40 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 302 г | ||
| Калории | 362 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 180 кал | 33% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 8% | |
| Мазнини | 20г | 48% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 10г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 42г | 45% | |
| Фибри | 1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 26г | ||
| Холестерол | 59мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 606мкг | 67% | |
| B1 (Тиамин) | 0.096мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.323мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.91мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.85мг | 17% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.116мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.26мкг | 11% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 1.93мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 1.76мг | 12% | |
| K (Менадион) | 3.11мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 27.12мг | 5% | |
| Калций | 183мг | 18% | |
| Фосфор | 189мг | 27% | |
| Желязо | 1.2мг | 10% | |
| Натрий | 66мг | 4% | |
| Магнезий | 34мг | 9% | |
| Цинк | 0.98мг | 9% | |
| Мед | 0.196мг | 22% | |
| Манган | 0.249мг | 11% | |
| Селен | 7.5мкг | 14% | |
Тичане
0:29ч
Колело
0:41ч
Ски
0:47ч
Танци
0:55ч
Плуване
0:55ч
Фитнес
1:00ч
Велоергометър
1:06ч
Каланетика
1:14ч
Пазаруване
1:35ч
Ходене
1:35ч
Сек*
4:17ч
Отдих
6:11ч
Тиквеник с готови кори, ванилия и канела 
Тиквеник с турски кори, крема сирене и лешници за Коледа 
Тиквички и патладжани на тиган с мариновани сушени домати 
Тиквени палачинки със сироп, ядки, канела и джинджифил 
Тиквеник с варена тиква и готови кори за баница 
Тиквени мъфини с кисело мляко и сметана 
Тиквена крем супа с картофи, масло, сметана и прясно мляко