Бърз постен кекс / сладкиш с кисело мляко и сладко от смокини

Бърз постен кекс / сладкиш с кисело мляко и сладко от смокини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (3 бр) и захарта (250 г) се разбиват в дълбока купа, докато сместа побелее, след това към нея се добавят олиото (50 мл.) и киселото мляко (400 г). Отново се разбива, след което се добавят предварително смесените и пресяти брашно (600 г) и бакпулвер (1 ч.л.). Сместа се разбърква до получаването на гладко кексово тесто.

В намаслена и поръсена с брашно кръгла тава за кекс се изсипва част от сместа и сладкото от смокини (250 г). Разбърква се леко, така че да потъне и се изсипва останалата част от тестото.

Десертът се пече в предварително загрята до 180 градуса фурна, само на долен реотан, за около 45 минути.

Пухкавият кекс със сладко от смокини се оставя да се охлади. Поръсва се обилно с пудра захар (3 с.л.) и се сервира, нарязан на парчета.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и факти за Бърз постен кекс / сладкиш с кисело мляко и сладко от смокини

Порция

142 г
Калории 398 кал20%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.27г
Омега 30%
Въглехидрати 77г59%
Фибри1.6г4%
Нишесте
Захари34г27%
Холестерол51мг17%
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.05мг4%
B2 (Рибофлавин)0.115мг9%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.041мг3%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C2мг2%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.17мг1%
K (Менадион)0.45мкг0%
Витамин Холин31.53мг6%
Калций57мг6%
Фосфор102мг15%
Желязо0.77мг6%
Натрий128мг9%
Магнезий16мг4%
Цинк0.69мг6%
Мед0.102мг11%
Манган0.355мг15%
Селен21.6мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 398 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Секс

4:42ч

Отдих

6:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.