Магданозена супа с картофи, пащърнак, топено сирене и сметана

1 човек сготви това

Магданозена супа с картофи, пащърнак, топено сирене и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковът, картофът, старият лук (1 глава) и пащърнакът се сваряват цели, след което се разбиват в пасатора. Към полученото пюре се добавят ситно нарязаните пресен лук (2 стръка) и пресен чесън (1 стрък). Долива се вода. Прибавя се течната сметана (2 с.л.), солта, черният пипер и се оставя на котлона да поври 2-3 минути. След това се прибавя топеното сирене (50 г) и супата ври до пълното му разтопяване. Магданозът (2 връзки) се нарязва на ситно и се добавя, когато котлонът вече е изключен. Супата се поднася веднага. По желание може да се поръси с настъргано синьо или обикновено краве сирене.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Магданозена супа с картофи, пащърнак, топено сирене и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Магданозена супа с картофи, пащърнак, топено сирене и сметана

Порция

208 г
Калории 156 кал8%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.98г
Омега 30%
Въглехидрати 27г21%
Фибри6.2г16%
Нишесте
Захари3%
Холестерол10мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А231мкг26%
B1 (Тиамин)0.11мг9%
B2 (Рибофлавин)0.112мг9%
B3 (Ниацианамид)1.39мг9%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.273мг21%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C35мг39%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)442.83мкг369%
Витамин Холин13.71мг2%
Калций137мг14%
Фосфор138мг20%
Желязо2.49мг21%
Натрий47мг3%
Магнезий50мг13%
Цинк1.11мг10%
Мед0.193мг21%
Манган0.568мг25%
Селен2.9мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 156 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Секс

1:50ч

Отдих

2:40ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter