Салата с круши, тиквички, кълнове и кайсиеви ядки

Салата с круши, тиквички, кълнове и кайсиеви ядки - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Листата от маруля (2 листа) се накъсват на едро и се разполагат в правоъгълна салатиера. Във всеки ъгъл на съда се слага по един кръгъл резен от круша, напръскан обилно с лимонов сок. По средата се слагат тънки ивици от тивичка. Салатата се поръсва с кайсиеви ядки и лучени кълнове.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти с круша, тиквичка, маруля

Подобни рецепти на Салата с круши, тиквички, кълнове и кайсиеви ядки

Рецепта Салата с тиквички, круши, кълнове и бадеми Салата с тиквички, круши, кълнове и бадеми Рецепта Салата с лучени кълнове, босилек и круши Салата с лучени кълнове, босилек и круши Рецепта Салата със спанак, синьо сирене и круша Салата със спанак, синьо сирене и круша
Рецепта Зелена салата с миди, круши, ягоди и сирене бри Зелена салата с миди, круши, ягоди и сирене бри Рецепта Салата с тиквички и сирене Салата с тиквички и сирене Рецепта Салата с целина, тиквички и магданоз Салата с целина, тиквички и магданоз
Рецепта Салата с целина и тиквички Салата с целина и тиквички Рецепта Салата от тиквички с кисело мляко и майонеза Салата от тиквички с кисело мляко и майонеза Рецепта Зелена салата с орехи, круши и специален дресинг Зелена салата с орехи, круши и специален дресинг

Коментирайте първи рецептата Салата с круши, тиквички, кълнове и кайсиеви ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с круши, тиквички, кълнове и кайсиеви ядки

Порция

425 г
Калории 306 кал15%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,920.35г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 37г28%
Фибри8.8г23%
Нишесте
Захари21г17%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А48мкг5%
B1 (Тиамин)0.266мг22%
B2 (Рибофлавин)0.259мг20%
B3 (Ниацианамид)1.73мг11%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.256мг20%
B9 (Фолиева киселина)77мкг19%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C30мг33%
D0мкг0%
E (Токоферoл)6мг40%
K (Менадион)38.88мкг32%
Витамин Холин39.79мг7%
Калций92мг9%
Фосфор177мг25%
Желязо2.4мг20%
Натрий7мг0%
Магнезий107мг27%
Цинк1.32мг12%
Мед0.555мг62%
Манган1.084мг47%
Селен3.5мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 306 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Секс

3:37ч

Отдих

5:13ч

Tyxo.bg counter